Clear Fear

Clear Fear provides you with a range of ways to manage anxiety.

Developed by a clinician co-collaboratively with young people, Clear Fear uses a Cognitive Behavioural framework to help you change anxious thoughts and emotions, alter anxious behaviours and calm fear responses.

It also has helpful descriptions of the different ways in which anxiety shows, resources and a grit box to boost resilience.

It is recommended for the ages of 11-19 years but can be used by a younger group with the support of a parent or carer.

Clear Fear compliments, but does not substitute for the assessment and ongoing support of a mental health.

Clear Fear cung cấp cho bạn một loạt các cách để quản lý sự lo lắng.

Được phát triển bởi một bác sĩ lâm sàng cộng tác với những người trẻ tuổi, Clear Fear sử dụng một khung hành vi nhận thức để giúp bạn thay đổi những suy nghĩ và cảm xúc lo âu, thay đổi hành vi lo lắng và phản ứng sợ hãi bình tĩnh.

Nó cũng có các mô tả hữu ích về các cách khác nhau, trong đó sự lo lắng cho thấy, các nguồn lực và một hộp grit để tăng cường khả năng phục hồi.

Nó được khuyến cáo cho các lứa tuổi 11-19 năm nhưng có thể được sử dụng bởi một nhóm trẻ với sự hỗ trợ của cha mẹ hoặc người chăm sóc.

Xóa những lời khen sợ hãi, nhưng không thay thế cho sự đánh giá và hỗ trợ liên tục của một sức khỏe tâm thần.